千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨
姿勢改善は骨格から姿勢の在り方を見直します！
筋トレをすれば良い時勢になる？
『私は違うと思っています。』
ダイエットして痩せたら良い姿勢になる？
『それも違うと思っています。』
そもそも、
良い姿勢とはなにか？
これがわかっていない状態で、いくら筋トレや運動をしても偏った体の使い方やのままになってしまいます。
後ろ姿は自分の生活習慣です。
パソコンやスマホを長時間座ってる方に多いのが、丸まった背中です。
先ずは姿勢を整えてあげる事を日常的するようにしてあげてください。
Komentarze