千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で
自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨
・ジムに通っても長続きしない。
・ジョギングもできない。
それって体が窮屈で動かしづらいから
じゃないですか？
しなやかさ！とは
効率良く動ける体の事です！
つまり【機能的】という意味です！
筋力ではないですよ。
関節や筋肉の可動域が肝心♪
ストレッチ等柔軟性です！
１日座りっぱなしの方は、
骨盤が後傾に傾いたまま固まっています。
だから、
腰や肩にトラブルが起きるのです！
つまり姿勢を改善しなければなりません！
姿勢改善のレッスンは
この動きやすい姿勢を身につける所から始めます！
自宅やオフィスでのあなたの姿勢は
いかがでしょうか？
長時間同じ姿勢でいませんか？
先ずは気づく所から始めましょう！
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