千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で
自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨
皆さんが思っている良い姿勢とはなんでしょうか？
私の考える良い姿勢は3つ
・呼吸がしやすいこと
・軸が崩れないこと
・形が変わらないこと
これを書いても、分かりにくいかもしれませんが😔
何故分かりにくいかというと？
姿勢とは、その時、その時にする作業で違うからです。
立ち、座りを含め、
台所に立つ時。
椅子に座って仕事をする時。
買い物袋を持っている時。
それぞれ違います。
更にいうなら、
人はそれぞれ違うという事です。
【男性、女性】【右利き、左利き】
【育った環境】【仕事】【生活リズム】
【既往歴】など
『一人として同じではないという事です！』
なので、私は一人一人に合った方法を
提案しながらレッスンを進めます。
動いている時こそ、無意識でしている
痛める癖や疲れやすい姿勢になっている方がほとんどです。
そこを見極めながらパーソナルトレーニングしていきます！
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この姿勢を見て、
・軸が崩れていない。
・形が変わっていない。
が分かりますか？
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