千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨
↑座りの良い姿勢についてバランスボールを用いてレッスンしています🪑
良い姿勢の感覚を養い、
コツ(骨)を掴みます。
コツ(骨)つまりは身体(體)で覚えます。
ギャクじゃないんです🤭
・デスクワークで足が浮腫む理由とは？
・猫背、腰が痛くなる座り方とは？
・骨盤が歪む座り方とは？
・バランスボールがなくても、職場でできる良い座り方について！
立位、座位など。
日常生活の姿勢の在り方が
間違っていると身体は歪みます。
すぐに肩や腰がツラくなります。
マッサージや整体院に行く前に原因を知りましょう！
姿勢を直すには、【身体の使い方】
を知らなければいけません。
筋トレやヨガ、ピラティスなどのエクササイズをする前に、【自分にとって良い姿勢】を知ってからではないでしょうか？？
長年の肩や腰の辛さの理由も分かるかと思います。
百聞は一見にしかず。
体験レッスンもまだまだお待ちしております😌
#エチカ+
Comments