千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」でピラティスや古武術の発想を活かし、身体の歪みや日常の癖を正して。
一人一人に合わせて姿勢や所作の在り方をお伝えしているパーソナルトレーナーのヒデルです👨
武術の考えにある、
【上虚下実】じょうきょかじつ
上半身は力が抜け、下半身がしっかりと支えている状態です！
余計な力は入れず、自然体でいれる事を表しています！
しかし、現代の生活様式は『上実下虚』な方が多いように感じます。。
肩こりや猫背で力が抜けていない。
下半身は足首や骨盤が固まっていて、
気づいた時には
どこか体が辛い状態なっています！
この武術の考えを姿勢改善のトレーニングをお伝えしております！
Comments