良い姿勢ってなんだろう？
佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA⁺健康サロン」のトレーナー＆整体師のヒデルです👨 〈そもそも良い姿勢とは？？〉 姿勢を正して！と親や先生に言われて 以来。 「胸を張って、背筋を伸ばして！」 という教えが刷り込まれていると思います🧠 しかし、...
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姿勢改善パーソナルトレーニング
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宇佐見秀範
2月9日読了時間: 1分
40代から始めるストレッチ&エクササイズ
千葉県佐倉市ECHICA＋ パーソナルトレーナーのヒデノリです！ これから運動したい方向けに 新しいメニューのご提案です。 テーマは【40代から始めるストレッチ】 ・ヨガやピラティスはちょっとハードルが高い。 ・体も固い。 ・私にできるか不安で心配。...
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宇佐見秀範
2023年11月1日読了時間: 1分
11月になりました✨
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 11月になりました。 姿勢改善パーソナルトレーニングを 受講してくれていたお客様も現在はボディメイクトレーニングや筋力アップなど、レベルが上がり、姿勢だけでなく【自分のため】の身体づくり...
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宇佐見秀範
2023年6月23日読了時間: 1分
歩きスマホはバストが下がる(T_T)
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 歩きスマホはバストが下がる。。 姿勢が悪くなると当然の事なのですが、 今の姿勢から下を向くと背中が丸まりませんか? そうすることで、重力が掛かり、胸は筋肉ではなく脂肪なので自力で引き上が...
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宇佐見秀範
2023年4月15日読了時間: 1分
姿勢改善は日々の意識が秘訣です。
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨 行住坐臥(ぎょうじゅうざが) 仏教における、 歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、 修行者が大切にしている事を指します。...
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宇佐見秀範
2023年4月14日読了時間: 1分
【動きながら学ぶ】セラピストさんも姿勢改善を☺
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 体験レッスンに同業の方 （整体師さんやセラピストさん）も姿勢改善のトレーニングを受けに来てくれています。 大変嬉しい限りです😌...
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宇佐見秀範
2023年4月12日読了時間: 1分
【報酬系幸福】高尚なハードルより小さい幸せを
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 竹原ピストルさん🎤🎸 『よー、そこの若いの』の歌詞にもあります。 桜やらひまわりやらが 特別あからさまなだけで 季節を報せない花なんてないのさ。 映えやメジャーではなく、...
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宇佐見秀範
2023年4月11日読了時間: 1分
【身体の基本】呼吸の習得
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 良い呼吸はできてますか？ 【呼吸】字の如く、呼息(はく)→吸息(すう)への順です。 深い呼吸と聞くと息を吸うことに 意識を向けがちになります。 しかし、姿勢が崩れている方は呼吸が浅く...
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宇佐見秀範
2023年4月1日読了時間: 1分
【辛口】ダイエットで痩せられる人とは？
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 運動は勿論大切なのですが、 運動して痩せようという考え方をするより 『日常で口にしている食べ物を見直しましょう🍴』 運動する以前の話です 身体は栄養の集大成でもあり、...
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宇佐見秀範
2023年3月24日読了時間: 1分
そろそろ活動開始！私の為のパーソナルトレーニング！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 4月から新学期がスタートします！ 少し時間に余裕が出来た！ 『習い事かジムにでも通おうかな～。』 と思った時に。 パーソナルトレーニングという選択肢も考えて見てほしい！...
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宇佐見秀範
2023年3月23日読了時間: 1分
“理想の背中”を作る為に！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 何歳になっても“姿勢”が綺麗でいたい。 しかし後ろ姿は自分でチェックできません。 ✓背中が丸い。 ✓肩が上がってて凝ってそう。 ✓首の位置が悪くて呼吸が苦しい。...
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宇佐見秀範
2023年3月19日読了時間: 1分
身体を変えるなら【習慣】を変える。
千葉県佐倉市ユーカリが丘 ECHICA＋パーソナルトレーナー ヒデルです👨 身体の為に【習慣】を変えましょう！ パーソナルトレーニングに定期的に通われている皆様は、それを物凄く実感してくれています😃 お客様の生活の中に【習慣】として根付いてくれているのだと思います。...
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宇佐見秀範
2022年10月11日読了時間: 2分
良い姿勢のメリット！
良い姿勢のメッリトをご紹介します♬
・疲れにくい体になる
・スタイル維持とスタイルアップ
・怪我や障害の予防と改善
に効果が期待できます！
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宇佐見秀範
2022年2月23日読了時間: 2分
【あなたにとっての“健康”とは？】
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で 自体重トレーニングやピラティス・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨 『流行り病』が大流行する前までの、 フィットネス業界は【運動不足】を...
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