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姿勢改善パーソナルトレーニング
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宇佐見秀範
7月3日読了時間: 1分
7月の姿勢改善パーソナルトレーニング🎋
千葉県佐倉市ECHICA＋ パーソナルトレーナーのヒデノリです！ 7月は15日(月)が祝日の為 15日を営業日→17日(水)を定休日とさせて頂きます🙇 体験レッスンでは、お客様の姿勢や体のお悩みに対して、改善できるアドバイスをしながらトレーニングやストレッチを行っておりま...
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宇佐見秀範
3月29日読了時間: 2分
お客様から嬉しいご報告☺
頸肩腕症候群やストレートネックなど痛み。更に筋力や柔軟性の低下など様々な問題が
複雑に絡み合っていました。
こちらのお客様は2022年の3月から
私のパーソナルトレーニングを継続してきてくれています。
ここ最近は自体重のトレーニングも開始し筋力アップも行っています。
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宇佐見秀範
2月29日読了時間: 2分
良い姿勢ってなんだろう？
佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA⁺健康サロン」のトレーナー＆整体師のヒデルです👨 〈そもそも良い姿勢とは？？〉 姿勢を正して！と親や先生に言われて 以来。 「胸を張って、背筋を伸ばして！」 という教えが刷り込まれていると思います🧠 しかし、...
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宇佐見秀範
2月9日読了時間: 1分
40代から始めるストレッチ&エクササイズ
千葉県佐倉市ECHICA＋ パーソナルトレーナーのヒデノリです！ これから運動したい方向けに 新しいメニューのご提案です。 テーマは【40代から始めるストレッチ】 ・ヨガやピラティスはちょっとハードルが高い。 ・体も固い。 ・私にできるか不安で心配。...
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宇佐見秀範
2023年12月6日読了時間: 1分
12月になりました🎄
ECHICA+パーソナルトレーナーの ヒデノリです👨 12月になり肌寒さを感じるようになりました。 現在年末までの期間パーソナルトレーニングの体験レッスンを￥4,000（税込）で受けられるキャンペーンを行っております。 運動不足になりやすい季節🥶...
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宇佐見秀範
2023年11月1日読了時間: 1分
11月になりました✨
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 11月になりました。 姿勢改善パーソナルトレーニングを 受講してくれていたお客様も現在はボディメイクトレーニングや筋力アップなど、レベルが上がり、姿勢だけでなく【自分のため】の身体づくり...
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宇佐見秀範
2023年6月23日読了時間: 1分
歩きスマホはバストが下がる(T_T)
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 歩きスマホはバストが下がる。。 姿勢が悪くなると当然の事なのですが、 今の姿勢から下を向くと背中が丸まりませんか? そうすることで、重力が掛かり、胸は筋肉ではなく脂肪なので自力で引き上が...
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宇佐見秀範
2023年6月9日読了時間: 1分
姿勢と呼吸を意識してトレーニング！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 ウエイトトレーニングは10年前専門学校の時に学びトレーナーとして身体づくりの考え方のベースになっています。 【姿勢改善】という現在の形にたどり着いたのは、その後の腰...
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宇佐見秀範
2023年5月23日読了時間: 1分
悲しいニュースですね。
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 ↓記事を抜粋させてもらいました。 昨今のパーソナルトレーニングジムが増えた事により、 このようなニュースが増えたように感じます。。 非常に悲しいです。 他のニュースでも...
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宇佐見秀範
2023年4月15日読了時間: 1分
姿勢改善は日々の意識が秘訣です。
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨 行住坐臥(ぎょうじゅうざが) 仏教における、 歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、 修行者が大切にしている事を指します。...
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宇佐見秀範
2023年4月14日読了時間: 1分
【動きながら学ぶ】セラピストさんも姿勢改善を☺
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 体験レッスンに同業の方 （整体師さんやセラピストさん）も姿勢改善のトレーニングを受けに来てくれています。 大変嬉しい限りです😌...
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宇佐見秀範
2023年4月12日読了時間: 1分
【報酬系幸福】高尚なハードルより小さい幸せを
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 竹原ピストルさん🎤🎸 『よー、そこの若いの』の歌詞にもあります。 桜やらひまわりやらが 特別あからさまなだけで 季節を報せない花なんてないのさ。 映えやメジャーではなく、...
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宇佐見秀範
2023年4月11日読了時間: 1分
【身体の基本】呼吸の習得
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 良い呼吸はできてますか？ 【呼吸】字の如く、呼息(はく)→吸息(すう)への順です。 深い呼吸と聞くと息を吸うことに 意識を向けがちになります。 しかし、姿勢が崩れている方は呼吸が浅く...
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宇佐見秀範
2023年4月1日読了時間: 1分
【辛口】ダイエットで痩せられる人とは？
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 運動は勿論大切なのですが、 運動して痩せようという考え方をするより 『日常で口にしている食べ物を見直しましょう🍴』 運動する以前の話です 身体は栄養の集大成でもあり、...
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宇佐見秀範
2023年3月24日読了時間: 1分
そろそろ活動開始！私の為のパーソナルトレーニング！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 4月から新学期がスタートします！ 少し時間に余裕が出来た！ 『習い事かジムにでも通おうかな～。』 と思った時に。 パーソナルトレーニングという選択肢も考えて見てほしい！...
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