#腰痛

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2023年4月15日読了時間: 1分

姿勢改善は日々の意識が秘訣です。

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨 行住坐臥(ぎょうじゅうざが) 仏教における、歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、修行者が大切にしている事を指します。...

2023年4月12日読了時間: 1分

【報酬系幸福】高尚なハードルより小さい幸せを

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 竹原ピストルさん🎤🎸 『よー、そこの若いの』の歌詞にもあります。桜やらひまわりやらが特別あからさまなだけで季節を報せない花なんてないのさ。映えやメジャーではなく、...

2023年4月11日読了時間: 1分

【身体の基本】呼吸の習得

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 良い呼吸はできてますか？【呼吸】字の如く、呼息(はく)→吸息(すう)への順です。深い呼吸と聞くと息を吸うことに意識を向けがちになります。しかし、姿勢が崩れている方は呼吸が浅く...

2023年3月24日読了時間: 1分

そろそろ活動開始！私の為のパーソナルトレーニング！

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 4月から新学期がスタートします！少し時間に余裕が出来た！『習い事かジムにでも通おうかな～。』と思った時に。パーソナルトレーニングという選択肢も考えて見てほしい！...

2023年3月23日読了時間: 1分

“理想の背中”を作る為に！

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 何歳になっても“姿勢”が綺麗でいたい。しかし後ろ姿は自分でチェックできません。 ✓背中が丸い。 ✓肩が上がってて凝ってそう。 ✓首の位置が悪くて呼吸が苦しい。...

2023年3月19日読了時間: 1分

身体を変えるなら【習慣】を変える。

千葉県佐倉市ユーカリが丘 ECHICA＋パーソナルトレーナーヒデルです👨 身体の為に【習慣】を変えましょう！パーソナルトレーニングに定期的に通われている皆様は、それを物凄く実感してくれています😃 お客様の生活の中に【習慣】として根付いてくれているのだと思います。...

2023年3月11日読了時間: 2分

“上”と“下”がある世界🌏(良い姿勢とは哲学？)

千葉県佐倉市ユーカリが丘『ECHICA＋パーソナルトレーナーヒデルです👨』先日SNSに当たり前に生きていると忘れてしまう事がある。という投稿をしたらある方から、『感謝だね！』とコメントを頂きました（笑）あっ！それもそうだけど、、、...

2022年3月18日読了時間: 1分

過剰なエクササイズにご注意ください！

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨 ・過剰に発達した筋肉...

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