千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 良い呼吸はできてますか？ 【呼吸】字の如く、呼息(はく)→吸息(すう)への順です。 深い呼吸と聞くと息を吸うことに 意識を向けがちになります。 しかし、姿勢が崩れている方は呼吸が浅く...

千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨 姿勢改善ってなにするの？？ 体に悩みがある方に多いのが ・デスクワークで起きる猫背や肩のコリ ・反り腰による腰の疲れ。 ・活動量低下による筋力不足。 この体が心地よくない状態で例えば...