姿勢改善は日々の意識が秘訣です。
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨 行住坐臥(ぎょうじゅうざが) 仏教における、 歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、 修行者が大切にしている事を指します。...
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姿勢改善パーソナルトレーニング
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宇佐見秀範
2023年4月14日読了時間: 1分
【動きながら学ぶ】セラピストさんも姿勢改善を☺
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 体験レッスンに同業の方 （整体師さんやセラピストさん）も姿勢改善のトレーニングを受けに来てくれています。 大変嬉しい限りです😌...
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宇佐見秀範
2023年4月12日読了時間: 1分
【報酬系幸福】高尚なハードルより小さい幸せを
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 竹原ピストルさん🎤🎸 『よー、そこの若いの』の歌詞にもあります。 桜やらひまわりやらが 特別あからさまなだけで 季節を報せない花なんてないのさ。 映えやメジャーではなく、...
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宇佐見秀範
2023年4月11日読了時間: 1分
【身体の基本】呼吸の習得
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 良い呼吸はできてますか？ 【呼吸】字の如く、呼息(はく)→吸息(すう)への順です。 深い呼吸と聞くと息を吸うことに 意識を向けがちになります。 しかし、姿勢が崩れている方は呼吸が浅く...
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宇佐見秀範
2023年3月24日読了時間: 1分
そろそろ活動開始！私の為のパーソナルトレーニング！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 4月から新学期がスタートします！ 少し時間に余裕が出来た！ 『習い事かジムにでも通おうかな～。』 と思った時に。 パーソナルトレーニングという選択肢も考えて見てほしい！...
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宇佐見秀範
2023年3月23日読了時間: 1分
“理想の背中”を作る為に！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 何歳になっても“姿勢”が綺麗でいたい。 しかし後ろ姿は自分でチェックできません。 ✓背中が丸い。 ✓肩が上がってて凝ってそう。 ✓首の位置が悪くて呼吸が苦しい。...
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宇佐見秀範
2023年3月19日読了時間: 1分
身体を変えるなら【習慣】を変える。
千葉県佐倉市ユーカリが丘 ECHICA＋パーソナルトレーナー ヒデルです👨 身体の為に【習慣】を変えましょう！ パーソナルトレーニングに定期的に通われている皆様は、それを物凄く実感してくれています😃 お客様の生活の中に【習慣】として根付いてくれているのだと思います。...
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宇佐見秀範
2023年3月11日読了時間: 2分
“上”と“下”がある世界🌏(良い姿勢とは哲学？)
千葉県佐倉市ユーカリが丘『ECHICA＋ パーソナルトレーナーヒデルです👨』 先日SNSに当たり前に生きていると 忘れてしまう事がある。 という投稿をしたらある方から、 『感謝だね！』と コメントを頂きました（笑） あっ！それもそうだけど、、、...
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宇佐見秀範
2023年3月9日読了時間: 2分
パーソナルトレーニングだからできること！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋パーソナルトレーナーのヒデルです！」👨 パーソナルトレーニングなんて敷居が高い💦 重たいダンベルとか持たされるか心配で。。 というイメージを思っている方がまだまだ多いと感じます😓...
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宇佐見秀範
2022年9月17日読了時間: 2分
個の時代へ女性のライフステージに合わせたトレーニングを🧘♀
30代、40代、50代、60代以降へと変わるなかで、 生理周期による悩みや子育て。プレ更年期～更年期など。 女性のライフステージが変わるにつれて【心と体の健康】に運動は密接に関わってきます。 時間やお金に余裕がない。 自分の体を後回しにて、家事や仕事に追われるからこそ、...
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宇佐見秀範
2022年9月13日読了時間: 2分
運動オンチは強みに変わった。
千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨 パーソナルトレーニングという言葉を 聞いただけで、高いとあ敷居が高くなる イメージがあります。 健康になれる人はお金持ち！ という風潮が無くなればいいなぁ～といつも感じています😥...
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宇佐見秀範
2022年9月10日読了時間: 1分
エクササイズは姿勢から！
千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨 《姿勢を正すと☺》 歩き方、動作の些細な癖を見直していく、崩れる『原因』は『日常生活』の中に潜んでいます。 耳たぶ〜足首までが一直線状にあるアライメント(配列)を姿勢の評価としてよく...
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宇佐見秀範
2022年5月29日読了時間: 1分
姿勢改善で小顔にも！！
千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」で「姿勢改善パーソナルトレーニングと整体」をしているヒデルです👨 エチカで洋服お直しをしている アキを小顔にしてみました！ 左がbefore 右がafterです💆 顎のたるみが引き締まったのが、 わかりますか？...
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宇佐見秀範
2022年3月18日読了時間: 1分
過剰なエクササイズにご注意ください！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で 自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨 ・過剰に発達した筋肉...
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宇佐見秀範
2022年3月14日読了時間: 1分
お客様との会話より『姿勢改善はヨガですか？』
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で 自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨...
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宇佐見秀範
2022年2月25日読了時間: 2分
こんなお客様が来てくれました！
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」でピラティスや古武術の発想を活かし、身体の歪みや日常の癖を正して。 一人一人に合わせて姿勢や所作の在り方をお伝えしているパーソナルトレーナーのヒデルです👨 フィットネスクラブに通い...
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宇佐見秀範
2022年2月14日読了時間: 1分
日本古来の武術から姿勢と所作が必要
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で 自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨...
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